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2006年11月22日 (水)

ダイエット投票更新!>>歳とともに気になるのは?

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ダイエット投票」を更新しました。


今回のお題は、
「歳とともに気になるのは?」です。

体形の崩れ
肌の衰え
体力の低下
病気



ダイエット経験豊富な人も、ダイエット初心者の人も
ドシドシ投票してくださいね!



前回の投票結果は、
1位 「脚」がむくむ
2位 「脚」も「顔」もむくむ
3位 「顔」がむくむ
4位 いつもすっきり
でした。

投票をしてくれてる方の大半は女性だと思いますが、やっぱり「脚」ってむくみますよねえ・・・
私も、夕方になると会社で靴を脱ぎ捨て、スリッパに履き替える事がしょっちゅうです。
特に、この時期ブーツなんか履いてたらふくらはぎの辺りが徐々にきつく・・・。
ふと不思議に思ったんですが、男性よりも女性の方が圧倒的にむくみに悩む人が多いのでは?!
そこで、調べてみました!
どうやら、身体構造的に、男性より女性の方がむくみの影響を受けやすいようになっているようです。

【女性にむくみが多い代表的な理由】
その1:静脈血を心臓へ送り返すポンプ作用が弱いこと。
→このポンプ働きは筋力に比例するので、男性に比べて筋力が弱い女性はポンプ作用も弱く、静脈の流れも悪くなってむくみやすくなるそうです。

その2:生理前に多く分泌されるホルモンにより、通常のホルモンバランスに変化が生じ、むくみが起こりやすくなる。

その3:女性に多い冷え性が原因でむくみが起こる場合がある。

なんだ、そうです。
今回は、そんなむくみでお悩みの方に@niftyダイエットに登録にある、むくみに効くダイエットをいくつかご紹介します。

リンパマッサージダイエット
 リンパの流れを良くしてむくみを解消!

カリウムダイエット
 余分な水分や塩分を排出しよう

空気圧ブーツダイエット
 
脚のむくみにお悩みの方は

他にもむくみに効くダイエットが多数登録されていますので、是非ご一読下さいね!

以上、「脚」のむくみに悩むオグラでした。

11月 22日 エクササイズ, ダイエット, フード, ボディ | | トラックバック (40)

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ダイエット成功に欠かせない、正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか。正しい姿... 続きを読む

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こんにちは。この度、下半身むくみ解消のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 続きを読む

受信: 2007/09/13 10:21:10