【フレーバースプレー、アキュパンチャーなど】新着ダイエットのお知らせ！

本日、9つのダイエットデータベースを追加しました！

現在、取り組んでいるダイエット、気になるダイエットがある方は、是非クチコミしてくださいね！

●フレーバースプレーダイエット

●生生百沸湯（センセンペッピタン）ダイエット

●ワンコインフィットネス（乗るだけマシン）ダイエット

●ざくろ酢ダイエット

●骨気ダイエット

●アキュパンチャーダイエット

●水素水ダイエット

●水泳ダイエット

●太ももダイエット

皆さんのお家には、買い置きのお水がありますか？
１０年前は、スーパーやコンビニで今ほど沢山の種類のお水は売られていませんでしたよね。
いやー、ついに日本もお水を買うのが普通になってきたとは。
少し悲しいような・・・。

さて、今日はそんなお水の話をします。
人間の体の大部分は水分。
水は体内でエネルギーを運び、排泄物を回収して流れています。
つまり、体のスムーズな代謝活動に欠かせないのです。

理想的な水の取り方としては、２時間にコップ１杯が目安とされています。
｢のどがかわいたなー｣と、感じた時には既に、体は水不足なんだそう。

また、飲む水の良し悪しで健康にも不健康にもなるという先生もいます。
一般的に、水道水には塩素や重金属が含まれ、これらは体内の酵素の働きを妨ぎます。
まずは、これらを浄水器等で除去するのが肝心。
そして、さらに体にいいのが｢名水｣と呼ばれる水です。
名水には、マンガン、セレン、亜鉛など体の酵素の働きを高める微量ミネラルを含んでいます。
代替えとして、ミネラルを含む竹炭や花崗（かこう）をポットに入れるのもおススメ。

また、体調や食事によっても軟水・硬水を使い分けるのも効果的です。
・洋食やカルシウム補給には硬水
・和食やお料理のだし取り、脂っこい食事には軟水
・スポーツ後や疲れた時は水素水

体調については、飲んでみて、自分が一番｢おいしい｣と思えるものが、その時の体調に一番合ったお水と考えていいそうです。

様々な有害物質に囲まれた現代を生きる皆さん！
いざ、デトックス作用のあるきれいなお水で血液サラサラな健康体をめざしましょう！

以上、オグラでした。