2008年1月 9日 (水)
ダイエット投票を更新しました！>「今年はじめるなら、どんなダイエット？」です。
「ダイエット投票」を更新しました。
年明け初のお題は、
「今年はじめるなら、どんなダイエット？」です。
短期集中！エクササイズDVD
セレブ御用達！パワープレート
体の中からきれいに！デトックス
心身共にリラックスできるヨガ
からだのゆがみをリセット！骨盤矯正
ダイエット経験豊富な人も、ダイエット初心者の人も
ドシドシ投票してくださいね！
2008年、明けましておめでとうございます。
本年も”＠ニフティダイエット”をどうぞ宜しくお願い致します！！
今年はどんなダイエットにチャレンジしてみますか？
私は冷え性なので、ここ2年程前からゲルマニウム温浴を利用していますが、何より汗をどっさり流した後はなんとも気持ちのよい爽快感！！ゲルマニウム温浴20分で、エアロビ2時間分の効果もあるとか・・・。
サウナと比べても息苦しくないのも長続きの秘訣です。特にこの汗をかきにくい冬に、ぜひオススメです！その際は、水分をたっぷり採ることを忘れないでくださいね。
それでは皆さん、無理なく自分に合ったダイエットを見つけましょう。
今回も投票よろしくお願いします！！
以上、むらぴでした。
1月 9日 | 固定リンク | トラックバック (15)
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日本に病人が多い理由。
「肥満」や「痩せすぎ」など、
不健康な人が多い理由・・・。
あなたの健康の一助になれば
これ以上のことはありません。
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合計運動時間は約10時間で結果はこんな感じになりました。
・・・・あれ？？体重変わってないじゃん…と見えますが、
年末年始からお正月食べすぎがあったにも関わらず、しっかりと体重が保てました。
また、体自体には結構変化が出ていて筋肉などが付いて締まった感じがします。
筋肉が付いてたので、カロリーの基本消費量が上がってくるのでこれから少しづつ
落ちていくのではないかと思います♪
平行して食事制限や規則正しい... 続きを読む
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